Saviez-vous  que 40% des adultes souffrent de sécheresse oculaire? Que les femmes sont plus susceptibles d’en souffrir ?  Que ce syndrome est désagréable mais qu’il peut être facilement évité ?

De nos jours, nous vivons dans un environnement (pollution, utilisation d’écrans…) qui peut irriter nos yeux et provoquer le syndrome des yeux secs. Celui-ci se définit comme une production faible de larmes qui entraine de nombreux symptômes, tous inconfortables.

Les symptômes des yeux secs

Les symptômes les plus courants du syndrome des yeux secs sont les suivants:

– Une sensation de démangeaison

– Inconfort lors du port de lentilles

– Larmoiement excessif

– Yeux fatigués

– Sensibilité à la lumière

– Brulures légères

Facteurs

• Age (50+) – À partir d’un certain âge, les paupières ralentissent leur production de larmes qui aident à la lubrification des yeux. Les adultes âgés de 50 ans et plus souffrent plus souvent de sécheresse oculaire.

• Allergies – Cela survient toujours à la même période ? Les allergies sont peut être la cause de vos yeux secs. Essayez un traitement antiallergique pour atténuer vos symptômes.

• Blépharite – Si vos symptômes sont plus sérieux et que vous pensez qu’il puisse s’agir d’une infection, vous pouvez souffrir de blépharite. C’est un dysfonctionnement des glandes sébacées de la paupière qui entraine l’inflammation de l’œil.

• Habiter en ville – Les personnes vivant en ville sont plus enclines à développer des symptômes des yeux secs à cause de la pollution de l’air, plus importante.

• Les lentilles de contact – Les lentilles sont parfaitement hors de danger pour vos yeux. Cependant si vous ne faites pas suffisamment attention à vos lentilles et avez tendance à porter des lentilles sales, ou porter des lentilles plus longtemps  que la période indiquée, elles peuvent être la cause de vos yeux secs. Dormir avec des lentilles  qui ne sont pas faites pour un port prolongé peuvent également entrainer de l’inconfort ou des infections.

• Travailler devant un écran – Si vous travaillez durant de longues heures devant l’ordinateur, vous clignez moins des yeux, mécanisme qui humidifie l’œil. Cela peut donc entrainer de la sécheresse oculaire.  

• Climatisation – De l’air projeté dans vos yeux représente un facteur de sécheresse oculaire.

• Maquillage – Pour les femmes, c’est une cause très fréquente d’inconfort pour vos yeux. Essayez de réduire la quantité de maquillage que vous mettez ou alors portez du maquillage avec une composition liquide et non à base de poudre pour qu’il ne tombe pas dans votre œil et cause des irritations.

• Médicaments – Certains médicaments peuvent entrainer des yeux secs. Si c’est le cas, vous devez en parler à votre docteur pour envisager un autre traitement.

• Cycle menstruel, Ménopause & Grossesse – Si vous traversez une de ces périodes, sachez qu’un changement hormonal peut entrainer certains symptômes des yeux secs. Si vous utilisez des contraceptifs hormonaux cela peut également être une cause d’irritation de vos yeux.

• Clignement insuffisant des yeux – Si vous savez que vous ne clignez pas assez des yeux, ils vous font mal pour cette raison. Cela demande un peu de pratique mais essayez de cligner des yeux plus souvent, surtout si vous travaillez de longues heures devant un ordinateur ou à lire des documents. Cligner des yeux permet d’avoir des yeux correctement hydrater et atténuera n’importe quel symptôme des yeux secs.  

• Le tabac – Les personnes qui fument sont deux fois plus susceptibles de développer les symptômes des yeux secs. La fumée de cigarette irrite particulièrement les yeux donc diminuer ou arrêter votre consommation vous aidera à ne plus avoir les yeux secs.

Avoir les yeux secs est vraiment pénible et les causes en sont nombreuses mais ne vous inquiétez pas. En effet il y a beaucoup de façons de traiter ce syndrome.

Prévention et traitement des yeux secs

– Faites des pauses fréquentes quand vous utilisez l’ordinateur

– Utilisez un humidificateur d’air au travail ou à la maison

– Portez des lunettes de soleil polarisées pour protéger vos yeux des UV.

– Améliorez l’entretien quotidien de vos lentilles de contact

– Mangez plus d’aliments riches en oméga 3 et vitamine A

– Buvez plus d’eau et moins de café.

– Évitez la fumée de cigarette

– Clignez des yeux plus souvent

– Utilisez des gouttes pour les yeux

Si vous souffrez de certains de ces symptômes et qu’ils sont sérieux, vous devez consulter rapidement un ophtalmologue. Si vous tardez à consulter, le syndrome des yeux secs peut entrainer des infections et des dommages irréversibles de la cornée.